top of page

באילו מצבים הסולם יכול לעזור להשיב שלום וריפוי?

מערכות יחסים אישיות

  • עם הורה, כשיש נתק, ביקורת או פצע ילדות ישן.

  • עם בן או בת זוג, כשמריבות חוזרות, חוסר הבנה או פגיעה חוזרים ונשנים.

  • עם ילד או ילדה בוגרים, כשיש בחירות שונות בחיים, אכזבות או חוסר תקשורת.

  • עם אח או אחות, כשעולים סכסוכי ירושה, שאלות אחריות הורית או ויכוחים ישנים.

  • עם חבר או חברה קרובים, כשחברות נפגעה ונוצר ריחוק.

מערכות יחסים מקצועיות

  • עם קולגה בעבודה במחלוקת על שיתוף פעולה, תחרות או פגיעה באמון.

  • עם מנהל סביב תחושת אי-הכרה או חוסר צדק.

  • עם אחד העובדים על רקע פיטורין, טעות מקצועית או תחושת חוסר הערכה.

  • עם שותף עסקי על חלוקת אחריות, כספים או קונפליקט עתיק.

מול דמויות מהעבר

  • עם אדם קרוב שכבר איננו, בני משפחה קרובים שנפטרו ונשאר חלל למילים שלא נאמרו.

  • עם מורה או דמות סמכותית שצרבה בנו חוויה של חוסר הערכה או פגיעה.

  • עם חבר או חברה מהעבר שמערכת היחסים עימם הסתיימה בכאב.

סולמות עם חלקים בתוכנו

  • עם תכונה שלנו שמעוררת התנגדות, כמו דחיינות, ביקורת עצמית, כעס, קנאה.

  • עם רגשות שלנו למשל פחד, אשמה, אכזבה, חוסר ביטחון.

  • עם חלקים מודחקים, קול פנימי שלא קיבל מקום.

  • עם החלטה או בחירה מהעבר שלא נסלחה, שעדיין מכבידה.

  • עם הגוף שלנו, על רקע מחלה, פגיעה או תחושת ניכור או בושה.

סולמות סביב סיטואציות

  • פרידה מבני זוג, מבני משפחה או פרידה עסקית שלא נסגרה.

  • מעבר שנעשה בכפייה או בלב כבד, למשל בית, ארץ או קריירה חדשה .

  • אירוע טראומטי תאונה, מחלה, פיטורין, בגידה או אובדן.

  • כישלון שחווינו מפרויקט שהתפרק, מבחן שנכשלנו בו או תחושת פספוס.

  • חווית אי־צדק של יחס לא הוגן, אפליה או ניצול.

  • מצב כפוי שלא השלמנו עמו כמו שירות צבאי, גירוש, הגירה או פינוי.

  • חווית אירוע משפיל שלא נשכחה והשאירה בנו מבוכה או בושה.

  • תחושת החמצה של חלום או הזדמנות שלא מומשו.

  • חיכוכים ומחלוקות סביב בניית בית.

סולמות יחודיים

  • מול הגוף, למשל אחרי מחלה, פציעה או שינוי פיזי שיצרו תחושת ניכור או כעס.

  • מול עצמי בהווה, כשיש תחושת אכזבה מעצמי, בחירות שעשיתי, או דיאלוג פנימי של “מה לא בסדר בי”.

  • מול כסף או פרנסה, רגשות מעורבים סביב כסף, עבודה או תחושת חוסר ביטחון כלכלי.

  • מול אמונה או רוחניות, מחלוקת פנימית מול אלוהים, אמונה, או מערכת אמונות שספגתי בילדות.

  • מול העתיד, פחד או התנגדות כלפי שינוי מתקרב (מעבר, פרישה, הזדקנות).

bottom of page